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范玮琪担任茵曼首席环保官 助力“衣起 重生”环保行

2019-08-19 05:39 来源:中国经济网

  范玮琪担任茵曼首席环保官 助力“衣起 重生”环保行

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  2015年12月2日,民警在儋州市公安局门口将吴某刚抓获,在儋州市木棠镇将黎某万抓获,胡某在洋浦经济开发区被民警抓获。而对于个人而言,上述负责人则表示,由于缴费年限或者工作年限的不同,养老金水平也不同等因素,实际调整的水平也会存在一定差异。

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  原标题:气象日:学生走进气象科学探索中心零距离体验智慧气象在什么样的天气状况下才能实施人工降雨?如何准确测出某一地区的降雨量?3月23日是世界气象日,今年的主题是智慧气象,长丰县罗塘小学的学生们在老师的带领下来到了长丰气象科学探索中心,借助信息技术手段零距离体验智慧气象。据了解,随着我省高速公路里程不断增加以及高速公路拥堵情况经常出现,及时向公众发布高速公路通行即时信息已经越来越重要。

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三伏天里立秋到 养胃护脾正当时

时间:2019-08-19    热线:0311-85290821   来源:河北新闻网


百度 10年期美债收益率下跌2个基点,至%,而10年期德国国债收益率保持不变,为%。

  8月8日,我们迎来了立秋,但目前仍处于三伏天,天气仍旧以燥热为主,一些人容易出现口干舌燥以及皮肤干燥、便秘、腹泻等不适症状。对此,石家庄市中医院脾胃科副主任中医师刘金里指出,这主要是由于季节变化所导致,脾胃为后天之本,气血生化之源,因此想要身心健康,就应该做好调养脾胃的工作,预防胃肠疾病的发生。

  清淡饮食, 少吃辛辣食物

  “秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。因此入秋宜注意滋阴润燥,适当选食芝麻、糯米等柔润食物,以益胃生津。刘金里表示,夏秋交替时节,身体内部各种营养物质特别是无机盐大量消耗,再加上食欲不振,活动减少,摄入减少而消耗增多。因此,应注意补充维生素和微量元素。此外,立秋时节还应尝试多吃一些清淡食物。清淡饮食能清热、敛汗、补液,还能增进食欲,同时注重蛋白质的摄入。

  刘金里表示,“秋季天干物燥,容易上火,所以这个时候饮食上一定要特别注意少吃一些辛辣刺激性的食物,避免导致体内燥热上火,伤害身体”。

  注意气温变化,养胃护脾

  立秋后气温仍旧很高,因此很多人还保留着夏天的饮食习惯。一些人仍旧喜欢吃冰淇淋、冷饮、西瓜等寒凉的食物。这些食物在炎热夏季还好说,但入秋之后就要少吃了,不然脾胃虚寒的人们很容易拉肚子。刘金里说,多食寒凉瓜果之后,会降低肠胃的抵抗力,降低肠胃功能,同时也容易导致湿邪停滞,伤害脾胃,损伤身体健康,降低免疫力,人也就容易生病了。

  另一方面,当季节进入到秋季之后,昼夜温差也在不断的增大。脾胃是非常娇嫩的器官,因此,日常一定要注意气温的变化科学增减衣服,避免过冷或者过热对脾胃造成伤害。

  注意补充水分,不要暴饮暴食

  与此同时,刘金里指出,秋燥严重的时候,身体以及皮肤就会出现缺水的情况,所以这个时候应该多喝水,除了白开水之外,果汁、牛奶以及茶水等都是非常不错的选择,能够很好的补充身体细胞所需要的水分,同时起到养阴润燥的功效。不过,在水质上面一定要注意,最好少喝或者不喝碳酸饮料,避免对身体造成不利影响。另外喝水的方法也是有讲究的,注意少量多次,这样更加有利于养生。

  秋天是调养脾胃的最佳季节,但在饮食时要特别注意,千万不能暴饮暴食。否则肠道就会被堵塞,食物就不能被很好的消化吸收。另外,吃饭结束之后不能立即躺下或者是坐下,而是应该进行适度的运动,例如散步等,这样能够更好的帮助身体消化食物,避免出现腹胀或呕吐等不适情况。

  注重精神调养,保持心态平和

  “想要保养脾胃,除了在饮食方面需要特别的注意之外,还应该从精神上丰富内心生活。”刘金里表示,所谓的调节心情,就是保持一个平和的心态,尽量避免出现暴怒或者是焦躁,这些情况都会耗伤肝肾之阴,导致肝火旺盛出现上火的情况。特别是秋天原本就干燥,这个时候如果发脾气上火对于身体的伤害很大。

  因此,秋天调养脾胃应该注意精神方面的调养,收敛自己的心性,这对身体健康非常的有好处。在情志上要忌悲忧伤感,遇伤感事则主动排解,以避肃杀之气,收敛神气以适应秋天容平之气。不妨多去参加体育锻炼,如散步、登山、旅游等,以消解忧郁、惆怅等不良情绪。(燕都融媒体记者 檀亚楠)

编辑:【陈昊】
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